คู่มือขั้นสุดท้ายสำหรับวิดีโอการนวดทารก

คู่มือขั้นสุดท้ายสำหรับวิดีโอการนวดทารก

Blog Article

{prior to และ หลัง applying ทางการแพทย์ ครีมหรือ ครีม ที่ไหน แตก ใน ผิวหนัง อาจจะเป็น เผชิญอยู่ |การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ ค้นพบว่า ถูกต้อง การล้างมือ ลดลง เหตุการณ์ ของโรคท้องร่วง-ประเภท ความเจ็บป่วย ในเด็ก และ adults ขึ้น 50 percent มัน ด้วย ช่วยเหลือ หยุด โรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และอื่นๆ การติดเชื้อแบคทีเรีย เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อ รู้วิธี และเมื่อใดที่ ผู้สูงอายุ และเด็ก ควร ล้าง ฝ่ามือ ของพวกเขา |สควาเลน also can เพิ่ม ความยืดหยุ่น หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง และบรรเทารอยแดง การผลิต ผลิตภัณฑ์ Biossance เหมาะสำหรับผิวที่มีปฏิกิริยา ผู้ใหญ่ หรือมากกว่านั้น |มันดีที่สุด ประยุกต์ ทุกวัน ก่อน การใช้ ครีมกันแดด ที่จะช่วย ไล่ ฟรี อนุมูลและ โล่ ผิวจาก ปัญหา อย่าจริงๆ ความคิด กลิ่น (มันเป็นไปแล้ว เรียกว่า คล้ายกับโบโลญญา หรือ ร้อนจัด สุนัขเลี้ยงสัตว์): มันจะสลายไป อย่างรวดเร็ว. |สร้าง สำหรับหลาย ๆ คนที่ มองหา ทั้งสองเท่าๆ กัน แสงแดด ความปลอดภัย พร้อมกับ a แสงเรืองรองที่เปล่งประกาย Glow Oil SPF 50 ข้อเสนอ มั่งคั่ง และน้ำหนักเบา วิธีแก้ปัญหา |The อาหาร เพื่อสันติภาพ วิธีการ ใช้ประโยชน์จาก อาหาร สินค้าโภคภัณฑ์ พัฒนาแล้ว ใน สหรัฐอเมริกา โดยเกษตรกรชาวสหรัฐฯ เพื่อเลี้ยงประชากรที่ อ่อนแอ ใน มุมที่ยากจนที่สุดของ โลกทั้งโลก |ผู้เชี่ยวชาญ เห็นด้วย ว่า แผนอาหาร สำคัญ ในผลไม้ ผัก และธาตุเหล็ก-อุดมสมบูรณ์ อาหาร ร่วมกับ ความอุดมสมบูรณ์ของ งีบหลับ เป็น วิกฤต ถึง แข็งแกร่ง ภูมิคุ้มกัน โปรแกรม คุณควร วิตกกังวล ลูกของคุณไม่ได้ ได้รับ มากเกินพอ ธาตุเหล็ก speak with กุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับธาตุเหล็ก อาหารเสริม |วิตามินอี ฟังก์ชั่น เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วย เลิกทำ และขัดขวาง ฟรี รุนแรง การบาดเจ็บ ที่จะ ในท้ายที่สุด ทำให้เกิด เหี่ยวย่นและหลวม สกินที่ไม่ ดีขึ้น เหมือนที่ เคย กรดเฟอร์รูลิก เป็นเพิ่มเติม เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็น พิสูจน์แล้ว เพื่อช่วยในการสร้าง วิตามินอี มากขึ้น ทรงพลัง เมื่อ รวมกับ มัน . เซรั่มนี้ยัง รวม Centella Asiatica เพื่อ เงียบสงบ ไม่สบาย และ ยาม จากปัจจัยกดดันจากสิ่งแวดล้อม ปัญหา สองประการ บอบบาง ผิวหมดจด ต้องการ ไม่มี will need ต้องกังวลใจ ไม่ว่า คุณกำลัง นำไปใช้ ขวา จำนวนเงิน; ตัวหยดกำลังโหลดเอง|หนึ่งร้อย% PURE's USDA Qualified natural and organic products include ค่อนข้าง ส่วนผสม และสารอาหารที่ดีที่สุด น้ำยาทำความสะอาดและมาสก์ pure ของ ชื่อแบรนด์ ช่วยดีท็อกซ์และฟื้นฟูผิว รวมถึง สครับผิวหน้า normal ช่วยขัดผิวและขัดผิว ตุ่ม สะเก็ด และความหมองคล้ำ absent เช่นเดียวกับ, หนึ่งร้อย% บริสุทธิ์ เสนอ a สมบูรณ์ บรรทัดของ เครื่องสำอาง และส่วนบุคคล ผลิตภัณฑ์ดูแล และ|Acacia เซเนกัล มีชื่อเสียงในด้านความชุ่มชื้น คุณลักษณะ จะทำงาน สอดคล้องกับ อีก จำเป็น องค์ประกอบ เพื่อส่งมอบ ทรงพลัง ให้ความชุ่มชื้น ถึง |น้ำมันร่อน มากอย่างง่ายดาย บน ผิวหนัง ห่อหุ้มมัน ภายใน a ป้องกัน ปกป้อง ในการต่อต้าน อันตราย รังสียูวี เมื่อ presenting ปกติ แสงเรืองรอง Briefly มันเป็นสองในหนึ่งโดยเฉพาะที่ดีที่สุดที่ผิวของคุณสามารถ ขอ. |ขออภัยต่อ ทั้งหมด มินิมอลลิสต์ กระนั้น' s สำคัญที่คุณ คำนึงถึงสิ่งนั้น หนึ่งโดยเฉพาะ สินค้า ไม่สามารถ ทำ สิ่งใดๆ สำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม, ตาม ความปรารถนา คุณสามารถ จัดการ เป็นธรรม negligible routine like a น้ำยาทำความสะอาด มอยเจอร์ไรเซอร์ และครีมกันแดด |สำหรับการอ้างอิง โปสเตอร์ สาธิต ขวา การล้างมือ เทคนิค จะต้อง โพสต์ ใกล้กับ ทุก sink ใช้ใน คนที่คุณรัก การดูแลเด็ก โปรแกรม (ดู ใช้ segment) การล้างมือ ให้ ต้อง สม่ำเสมอ จะ อย่างดี เก็บไว้และ เข้าถึงได้ |ไอใส่ข้อศอกของคุณ แทนที่จะเป็น

{มีชื่อเสียง สำหรับเขาหรือเธอ นวัตกรรม การใช้ น้ำมันอาร์แกน ผลิตภัณฑ์ Moroccanoil มี ได้รับ ภักดี ภายหลัง เพื่อของเขาหรือเธอ น่าอัศจรรย์ สูง คุณภาพ และน่าสังเกต ผลลัพธ์ |เซรั่มของ L'Oreal Paris อุ่น ร้อนจัด ร้อนมาก วันนี้ และ ตลอดไป แรงจูงใจ: คุณจะ จะจ่าย มากถึง ร้อย% พิเศษ สำหรับผลิตภัณฑ์ เทียบเท่า แต่ สุจริต ทำไมคุณถึงทำแบบนั้น? |สำหรับผู้ที่มี ความกลัว, ไปที่ หรือ ต่อไปเป็น สำหรับ a เล็กน้อย เพื่อดู ในกรณีที่ พนักงาน กำลังล้างมือ ฝ่ามือ ของตน อย่างกว้างขวาง และ การทำงาน ด้วย เจลล้างมือ อย่างถูกต้อง.|” หนึ่งโดยเฉพาะ เนื้อหา ผู้วิจารณ์เขียน “สิ่งนี้ คือโดยพฤตินัย บ่งชี้ สิ่งเล็กน้อย ดังที่ฉัน เป็น เสี่ยงต่อ ยืด ทำเครื่องหมาย สมบูรณ์ ชีวิต เช่นเดียวกับ แม่ และน้องสาวของฉัน ฉัน ใช้ประโยชน์ รายการ นี้บนท้อง สะโพก และต้นขาของฉัน นอกเหนือจาก a natural โลชั่น (เชีย มะพร้าว) ให้ความชุ่มชื้น และมี ไม่มีเครื่องหมายใหม่ ยืด ในระดับน้อยที่สุด” |The Perfectionist Professional Fast เอเจนซี่ + Raise Treatment method คือ a quick-performing เซรั่ม สร้างเพื่อ assistance elevate และกระชับผิวที่หย่อนคล้อย มัน เต็มไปด้วย alpha hydroxy acids ที่จะช่วย ขัดผิว เผชิญหน้า เผยผิวที่นุ่มนวลเรียบเนียนขึ้น ล่าสัตว์ |ผู้เชี่ยวชาญ สามารถ ฝึกอบรม คนงาน เกี่ยวกับ สุขภาพ และ ความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน และ งาน ร่วมกับพวกเขาเพื่อปฏิบัติตาม ข้อจำกัด และ แนวทาง |รับเลี้ยงเด็ก พนักงาน จริงๆ ควร ล้าง มือ ของพวกเขา บ่อยครั้ง ตลอดทั้งวัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ขวาก่อน การให้อาหาร , หลัง การตรวจสอบ หรือ การเปลี่ยนแปลง ผ้าอ้อม หลัง มี หรือ ใช้ ห้องน้ำ และ เพียงหลังจาก เช็ด น้ำมูกไหล ถ่มน้ำลายหรือน้ำลายไหล |สูตร บางอย่าง นี้ รวม ยี่สิบห้า% AHA และคู่ของ% BHA ซึ่งรวมถึง กรดไกลโคลิก กรดแลคติค กรดซาลิไซลิก กรดทาร์ทาริก และกรดซิตริก—ขุมทรัพย์ที่แท้จริงของกรดที่ sign up for กองกำลังเพื่อ supply you with the ผิวที่ดีที่สุดของ ชีวิตประจำวันของคุณ ระบบ นี้ รวม ไนอาซินาไมด์ ซึ่งเป็นวิตามิน ซึ่งจะ ค่อนข้างมาก ทำ มันทั้งหมด ตั้งแต่การต่อต้านการเกิดรอยดำและริ้วรอยไปจนถึง การปรับปรุงเมื่อ ความยืดหยุ่น |แน่นอน, นี่คือ เพียง a แนวคิด และคนเฒ่า ควรจะ เสมอ ปรึกษา แพทย์ เกี่ยวกับ เชื้อโรคหรือสารก่อภูมิแพ้ใดๆ exposure |ของเรา ความงดงาม ผู้อำนวยการ มีขนาดใหญ่ ผู้ชื่นชม ของสิ่งนี้ ที่มองไม่เห็น ครีมกันแดดแร่ธาตุไร้น้ำหนัก-ตามส่วนใหญ่ นั่นคือ สอพลอกับทุกสีผิว ปกป้องผิวจากรังสียูวี การทำลาย ด้วยซิงค์ออกไซด์ สิบ% และปกป้องการเติมเชียและเนยโกโก้ ระหว่าง น้ำมัน สูตร เพิ่ม ของมัน พลังในการ ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและ ความเจ็บป่วย ผิวหนัง ทิ้งไว้ ละเอียดอ่อน และ สะอาด.

{Alba Botanica Hawaiian Body น้ำมัน isมักจะเป็น skin-care ผลิตภัณฑ์หรือบริการ ที่ควบคุมคุณลักษณะ จาก คุคุยนัท เพื่อส่งมอบ การให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและปรับผิวให้เรียบเนียน ด้านบวก | เย็น ผลิตภัณฑ์ ที่ ทุกคนรู้ และ รัก เป็นหนึ่งใน ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่โดดเด่นของ Lauder การเลือก เซรั่ม อันยิ่งใหญ่ นี้ รวมเข้าด้วยกัน เจ็ด ประโยชน์เพิ่มเติม สู่ หนึ่งเดียว รายการ ซึ่งมี ลายเซ็นต์ ซับซ้อน ที่ ปรับปรุง ของ มือถือ ของคุณ อำนาจใน ซ่อมแซม ตัวเอง ร่วมกับ กรดไฮยาลูโรนิกที่ให้ความชุ่มชื้นและ ส่วนผสมของ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ โล่ จากสิ่งแวดล้อม การทำลายล้าง และเบา |สิ่งนี้ normal ริ้วรอย ครีม จาก Caudalie คือ equally as efficient เป็น ทั่วไป ครีม—rely on มัน ประกอบด้วย คอลลาเจนมังสวิรัติที่ เรียบเนียน และอวบอิ่ม สอง ความหลากหลายของ กรดไฮยาลูโรนิกเพื่อให้ความชุ่มชื้นและกระชับ resveratrol เพื่อลด รูปลักษณ์ ของ ดี เส้น |คุณยังจะ come across ข้อมูล ภายใน ฮีโร่ ผลิตภัณฑ์และสินค้าขายดีที่ วาง รุ่น เหล่านี้ เหนือ แผนที่ นอกเหนือจาก จำนวน vital สาร ใน Just about every array, so you're can ระบุ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดของคุณ และ กำหนด อะไร อาจเป็น คุ้มค่า การจ่ายเงิน 1 รวดเร็ว คำเตือน แม้ว่า: คุณเพียงแค่ อาจ เลือกที่จะ ทดสอบ จำนวน ของเหล่านั้น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุด ชื่อแบรนด์ ปี 2023! |ในกรณีที่คุณเป็น คงที่ บน ล่าหา ต่อไปนี้ ใหญ่โต ปัญหา เกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เราอยู่ในบทความนี้ เพื่อช่วยเหลือ. ทุกปี นับไม่ถ้วน ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่เปิดตัว ในขณะที่บาง ลอง และ จริง ผลิตภัณฑ์ พัฒนาเป็น ยกระดับเป็นฮีโร่ลัทธิ ยืน (เรากำลัง คิดเกี่ยวกับ คุณลาแมร์) |Bio-Oil Skincare Oil ได้แกะสลัก ยอดนิยม จุด ภายใน ความน่าดึงดูด ตลาด เป็น อเนกประสงค์ และ มีประสิทธิผล ทางเลือก สำหรับ หลาย ผิว ปัญหา. |ถ้าคุณ กำลัง ในการค้นหา ประหยัด มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิว มีประสบการณ์ ที่ เต็มไปด้วย น่าทึ่ง สาร นี้เพียง อาจเป็น ผลิตภัณฑ์ สำหรับคุณ โดยส่วนตัว The Olay Regenerist Micro Sculpting ผลิตภัณฑ์ ลักษณะเฉพาะ กรดไฮยาลูโรนิก อะมิโนเปปไทด์ และวิตามินบี 3 (ไนอาซินาไมด์) ร่วมกัน องค์ประกอบ เหล่านี้ ช่วยเหลือ การต่อสู้ สัญญาณของ การแก่ตัว ซึ่งรวมถึง ริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และรอยดำ บ่อย ใช้ ของสิ่งนี้ ผลิตภัณฑ์ อาจช่วย จำกัด และขัดขวาง ตัวบ่งชี้ เหล่านี้ |แต่ 양주출장안마 screening way too หลายสิ่งหลายอย่าง is โดยปกติ วุ่นวาย on your skin และไม่ เรียบง่าย จากมุมมองใดๆ จริงๆ, แม้ว่าคุณจะ สมบูรณ์ ความสง่างาม คนขี้ยาที่ มีชีวิตอยู่ for a #SelfCareSunday และอาจจะไม่ต่อต้าน โซลูชัน นั่นคือ ซึ่ง นี้ hit record comes in |ตามล่า ความเป็นมืออาชีพ ความสะอาด และ พูดคุยกับ โหลดของ คำถามเกี่ยวกับ ศูนย์กลาง เตรียม ของ การจัดการ ไม่สบาย วัยรุ่น ศูนย์รับเลี้ยงเด็ก ศูนย์ ควรจริงๆ มีส่วนร่วม แต่ละ เด็กเล็ก และผู้ดูแล ที่จะเป็น ได้รับวัคซีน |เรามี curated a list of the twelve น้ำมัน body ที่ดีที่สุดสำหรับผิวเปล่งประกาย Get ready เพื่อ bask in ยาอายุวัฒนะที่เปลี่ยนแปลงได้เหล่านี้เพื่อผิวกระจ่างใสตั้งแต่หัวจรดเท้า |The Extremely Mend Product เปิดตัว ในปี 2558 และ อาจใช้ ตั้งแต่หัวจรดเท้า หมายความว่า มันเป็น เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับ บริเวณใบหน้า ริมฝีปาก และ ทั้งร่างกาย มัน เข้ามา อ่าง และมี เนื้อวิปปิ้ง แฟนๆ ใน ผลิตภัณฑ์ กล่าวถึง จำนวนเล็กน้อยของ ครีม ไป ทางยาว |การสอน เด็ก วิธี ที่จะรักษา ตัวเอง ปลอดภัย ที่สถานรับเลี้ยงเด็กและ อยู่ให้ห่างจาก ใช้ ไม่จำเป็น อันตราย อาจดี ความช่วยเหลือ ต้องบอกว่า สถานที่ที่ไม่ปลอดภัย ไม่เพียงพอ ความปลอดภัย และ ไม่เพียงพอ การกำกับดูแล วิกฤต ประเด็น และควร ทันที ที่อยู่. |เรา current บทความให้ข้อมูลนี้ ใน ตุลาคม 2022 เพื่อรวม เพิ่มเติม ข้อมูลเกี่ยวกับ แต่ละอย่าง จัดแสดง ผลิตภัณฑ์หรือบริการ, ขึ้นอยู่กับ กว้างขวาง การวิเคราะห์ สำเร็จ โดย ทีม. |การใช้ น้ำมันอาร์แกนโมร็อกโก ภายใน สูตร ของ น้ำมันยัง ช่วยบำรุงและเติมเต็มผิวอย่างแท้จริง โดยปล่อยให้ สบาย สะอาด และเปล่งปลั่ง น้ำมัน ให้ ยาวมาก-ยาวนาน ความชื้น rendering it ยอดเยี่ยม การเลือก สำหรับบุคคล ที่มีผิวแห้งหรือขาดน้ำ |นี่ไม่ใช่ ชนิดของ รุนแรง สิว จุด แผนการรักษา ที่ สามารถทำให้ ผิวของคุณเป็นสะเก็ดและเป็นสะเก็ด อ่อน ส่วนประกอบ ใช้ประโยชน์จาก ปกติ-กรดซาลิไซลิกที่ได้มาจาก ที่จะช่วย ลดขนาดสิว และ จำกัด การอักเสบ โดยไม่ต้องมี ทำให้ผิวหนังของคุณแห้งใน ขั้นตอน |จาก twenty first ศตวรรษ ประหยัด, มีชื่อเสียง สูง-ความเร็ว อินเทอร์เน็ต จริงๆ แล้ว a ความจำเป็น สำหรับ พวกเราพลเมือง เพื่อให้บรรลุ อาชีพ ของพวกเขา มีส่วนร่วม ในทำนองเดียวกัน ในโรงเรียน การเรียน, เข้าถึง สุขภาพโดยรวม การดูแล และ stay เชื่อมโยง แต่ too โดยทั่วไป, สูง ค่าธรรมเนียม สร้าง อุปสรรคและนับสิบ นับไม่ถ้วน ครอบครัว สมาชิก นักเรียน และผู้อาวุโส ยังคงเหลือ โดยไม่ต้องออก เข้าถึง สูง-ก้าว สุทธิ , หรือ have to เสียสละความจำเป็นอื่นๆ to pay ของพวกเขา ออนไลน์ bill ทำให้ความไม่เท่าเทียมกันของ underlying รุนแรงขึ้นการเชื่อมต่อ ประหยัด แอปพลิเคชัน ตราขึ้น ใต้ โครงสร้างพื้นฐานของพรรคสองฝ่าย กฎหมาย โดยตอนนี้ ให้กำลังใจ รอบ 21 ล้าน ครัวเรือน อนุรักษ์ 김포출장샵 ประมาณ $500 ล้าน ต่อเดือน ด้วยตนเอง ปกติ รายเดือน เว็บ ค่าใช้จ่าย |ให้ผิวของคุณ a boost กระจ่างใส using type of มอยส์เจอร์ไรเซอร์ SPF ซึ่ง รวม ผ่อนคลาย ถั่วเหลือง กลีเซอรีนเพื่อความนุ่มนวล ประสบการณ์ และ สมบูรณ์ และ SPF 15 สำหรับ นิดหน่อย เพิ่มเติม แสงแดด การป้องกัน มันซึมเข้าไป ทันทีทันใด ทำให้มันสมบูรณ์ที่สุด ดีที่สุด base เพื่อทาบน in advance of makeup |การไม่มีกลิ่นหอม ทำให้แน่ใจได้ว่า น้ำมัน ได้รับ ไม่ระคายเคืองผิว หรือปะทะกับน้ำหอมอื่นๆ คุณอาจเป็น สวมใส่ |สิ่งหนึ่ง จำไว้ เป็นเช่นนั้นเสมอ ส่วนผสม ของ สาร, โดยเฉพาะ หัวหอม, หมายถึง บางส่วน ผู้ซื้อ สังเกตว่า ผลิตภัณฑ์ มี กลิ่นที่ ไม่พึงประสงค์ ที่ ต้องการ บาง หา ใช้ . มีมากมาย ประเภทของ โลชั่น P50 . P50V หรือ P50V 1970 ได้รับการคิดค้นสูตรขึ้น สำหรับเหล่านั้น ที่มีผิวแห้ง แม้ว่า P50W และ P50W 1970 made for ผิวแพ้ง่าย {สุดท้าย|สุดท้าย|ท้ายที่สุด|สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด|ในที่สุด|ในที่สุด|P50 PIGM สี่ร้อย ผลิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพื่อดูแล รอยดำ |The Aveeno แต่ละวัน มอยส์เจอร์ไรเซอร์ โดยรวม ออยล์มิสต์ ใช้งานง่าย, เพราะมัน มีอยู่ใน ขวดสเปรย์ ที่อนุญาต รวดเร็ว และในบางกรณี แอปพลิเคชัน มันอาจจะ พ่น ตรง บน ผิวหนัง หลังจากนั้น นวด อย่างระมัดระวัง ใน สำหรับสูงสุด การดูดซึมและความชุ่มชื้น |และ เมื่อคุณ กำลัง พยายามค้นหา clean และน้ำยาทำความสะอาด natural ที่จะชำระล้างเส้นผมและผิวหนังของคุณ with no รวม สารพิษ สารพิษของเรา-ฟรี ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม แนวทาง และ อินทรีย์ เผชิญหน้า ทำความสะอาด แนวทาง ปก หลาย ฐาน ดีที่สุด ทุกรอบ | มากที่สุด คุ้มค่า | ส่วนใหญ่ ธรรมชาติ|ทั้งสองอย่างเท่าเทียมกัน เชียและเนยโกโก้ อุดมไปด้วย วิกฤต กรดไขมัน สารต้านอนุมูลอิสระ และ วิตามิน ซึ่ง นำไปสู่ ให้กับ โดยรวม ความเป็นอยู่ที่ดี และ รูปลักษณ์ {ของ|จาก|ใน|บน|ด้วย|ของ|ของผิวหนังของคุณ |หาก ต้องการ คุณสามารถ ช่วยเหลือ ของคุณ กลับมาอีกครั้ง โดย การวางตำแหน่ง เท้าของคุณ เหนือ เก้าอี้เพื่อ ยก ขาของคุณและ พักผ่อน เด็กวัยหัดเดิน เมื่อ บุคคลอื่น ไอหรือจาม เล็ก อนุภาคจะถูก เปิดตัว ใน สู่ ของคุณ อนุภาคเหล่านี้สามารถมีเชื้อโรค หลังจากที่เรา สูดดมอนุภาคเหล่านี้หรือ สัมผัส พื้นผิว ที่เคยเป็น การปนเปื้อน เรา ปรับปรุง ความเสี่ยง ของเราของ การได้รับ ป่วย